雪莲果

雪莲果炒菜的家常最新做法

“雪莲果也叫菊薯，它的块根含有丰富的水份与果寡糖，尝起来即甜又脆，也可以当做水果食用。此外专家还研究发现雪莲果具有非常强的药用价值，今天我用雪莲果入菜，与木耳一起炒，加一点肉，不错，很美味。” 食材 雪莲果 1个 木耳 20克 猪里脊肉 50克 菜籽油 适量 盐 1勺 胡椒粉 少许 姜粉 适量 大蒜 1头 酱油 1勺 方法/步骤 1 备好食材。 2 雪莲果去皮洗干净切片，木耳洗干净择小朵。 3

雪莲果的正确吃法煮粥

今天教大家雪莲果的正确吃法煮粥   食材 雪莲果 400克 大米 100克 糯米 50克 枸杞 10克 红枣 3个 白糖 30克 方法/步骤 1 1.   雪莲果切小方块； 2 2.   准备好大米100克： 3 3.   糯米50克； 4 4.   红枣三个； 5 5.   枸杞10克： 6 6.   大米浸泡十分钟； 7 7.   糯米浸泡十分钟； 8 8.   大米