减肥脂肪

简单的减肥动作一边宅家一边燃烧脂肪

放假在家睡个懒觉，边吃边宅着上网，假日似乎变成发胖的好时机了。放假在家不想发胖就不能懒惰哦，但也无需做高强度的减肥运动，在你上网、看电视、看书、做家务、购物的时候，将以下介绍的减肥动作融入其中，你就能充分利用日常时间来燃烧脂肪，节假日做宅女也不用担心身材问题！ 方法/步骤 1 第一种：坐在地板上减肥 　　【适合】看电视、叠衣服等 　　双腿屈膝，以日式正座的姿势坐在地板上，左右的大腿与小腿都收拢