小孩睡

小孩一天睡多长时间最好？

睡眠是一个人新陈代谢的重要方式。特别是婴幼儿时期，充足的睡眠不仅可以提高小孩的精神动力，也能更好的促进生长发育。 方法/步骤 1 新生儿期   新生儿期每天均匀睡觉时间需求18小时(规模16～20 小时)，每个睡觉周期约45分钟，在一个睡觉周期中浅睡和深睡时间约各占一半。新生儿大多数时间是在睡觉，由一个睡觉周期进人另一个，每2～4小时醒来要吃奶，并睁开眼觉悟数分钟到1小时，昼夜节律尚未建立。 2