健美操

大学健美操教程？

运动和健康有着不可分割的关系，现在很多人保持着良好的运动习惯，改善亚健康的状态，大学是人生重要的转折点，即将踏入工作前，更加需要有一个良好的身体状况，教师培养学生领操的能力的同时增强学生的免疫力，学习创编造型，培养四肢协调性。 工具/原料 舒适的着装 舒适的鞋 方法/步骤 1 准备工作，热身操和拉伸韧带，活动脚踝和膝关节，跟着音乐跑步热身，教师做精确的示范，在做热身的期间教师给予语言提示注意安全