好处

游泳有哪些好处

炎炎夏日，享受游泳，享受健康，享受水中的凉爽。游泳是最受欢迎的健身运动项目之一。适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性。 方法/步骤 1 许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此，游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的健身运动。游泳是一种全身性运动，不但可以减肥

孩子自己睡觉有哪些好处

当宝宝长到一定阶段的时候，就要让宝宝自己睡觉了，让宝宝和爸妈分开睡，慢慢可以对孩子的生长发育是比较有好处的，今天我们就来看一下孩子自己睡觉有哪些好处。 方法/步骤 1 首先孩子自己睡觉的话，可以自己养成好的睡觉习惯，这样可以给家长和孩子更大的私人空间，如果孩子睡觉比较浅，可能会因为家长的翻身影响睡眠，分开睡的话，睡眠时间和空间都得到保障。这样宝宝和妈妈睡得都会比较好。 2