运动户外

南天寺是南半球最大的寺庙，位于悉尼南100公里的卧龙岗市（Wollongong）。1992年动工，1995年竣工。占地55英亩，建筑面积达11000平方米。 石像 1 徜徉在南天寺广阔园林中，漫步在幽静的林间小道上，林荫草绿，感受着散布在园林中形态各异的佛门弟子石雕像，沉淀烦嚣已久的心灵。 END 佛塔 1  站在山顶，整个南天寺尽收眼底。庄严雄伟的庙堂和佛塔仿佛长在碧绿的地毯上

羽毛球是一项非常剧烈的运动，最近气温持续走低，要是我们不在运动前做好充分的热身运动，极易导致我们身体各个器官在比较僵硬的状态下收到伤害，特别是脚踝、大腿内侧、手腕、手臂等重点部位，因此运动前的热身活动至关重要。     由于本人经常与羽毛球专业队交流，现将一些热身训练的建议汇总如下，供大家参考，希望大家能更好地热身，打好球，减少伤害！ 工具/原料 运动球鞋 方法/步骤 1 第一招

前面我们讲了必备装备池塘与河流，您有了这些装备，已经算半个渔人了。今天开始，我们就要组装这些装备。 我们先从大线、就是主线说起。 工具/原料 钓线一盘、太空豆、漂座、铅皮座 方法/步骤 1 我们拿到一盘合适号数的钓线，先不要着急剪断。先在头处对折15公分打一个结， 2 在对折头2公分处，再打一结。如图。这是后期我们连接竿子梢子小红绳（也叫樱子）用的。 3 拇指和食指一起伸进这个环，两指分开

垂钓者为了多钓鱼、钓大鱼，对诱饵、钓饵的研究绞尽了脑汁，对诱饵和钓饵的效果追求近乎迷信。其实诱饵、钓饵无非由蛋白质和淀粉二大类和它们的变体组成。以下是小编为你整理的玉米粒钓鱼的用法介绍，希望能帮到你。 方法/步骤 1 玉米粒钓鱼的用法 　　玉米粒以4种形式为诱饵、钓饵，它们诱鱼效果顺序为嫩玉米粒、发酵玉米粒、煮熟玉米粒、生硬玉米粒，但是对垂钓某种对象鱼来说，最佳诱鱼效果并不是意味着最佳钓获效果

山东临沂竹泉村旅游攻略 工具/原料 出门旅游别忘了带钱 方法/步骤 1 竹泉村称得上是世外桃源，环境优美，人烟稀少（旅游淡季）当你和爱着的人牵着手漫步在乡间小路上，体会难得的宁静与清幽，慢慢的去享受美好的时刻。 2 下面吃喝玩乐不分家开始嗨皮先说个好吃的，特色美食塌煎饼，扑鼻的香气再加个鸡蛋香气四溢现做现吃，新鲜原汁原味。当然特色小吃少不了，那就需要你们去发掘了，还有蒙阴光棍鸡忘不了啊 3

重庆是国家历史文化名城。1189年，宋光宗赵惇先封恭王再即帝位，自诩“双重喜庆”，重庆由此得名。重庆是“红岩精神”起源地，巴渝文化发祥地，“火锅”、“吊脚楼”等影响深远；在3000余年历史中 ，曾三为国都，四次筑城，史称“巴渝”  ；抗战时期为国民政府陪都。 北海是古代“海上丝绸之路”的重要始发港，是国家历史文化名城、广西北部湾经济区重要组成城市。北海区位优势突出，地处华南经济圈

练习跳绳可以增加身体的协调能力，提高自己的肺活量，并且也是很好的热身运动，经常练习跳绳，不仅可以提高自己的身体素质，还可以提高自己的学习效率。 工具/原料 跳绳 方法/步骤 1 可以双腿跳。两手拿绳，然后双腿同时跳起，并且经常练习到可以连续不断，一次能连一百个。 2 还可以单腿跳，不过两条腿要交换着来，比如一腿跳一百，另一腿跳一百。 3 提膝跳。提膝跳对于练习提膝的能力很有帮助