｜鲫鱼

糖尿病食谱｜白萝卜鲫鱼汤

分享糖尿病营养食谱“白萝卜鲫鱼汤” 工具/原料 鲫鱼1条（约200g），白萝卜100克，植物油、葱花、香菜、盐各适量。 方法/步骤 1 将鲫鱼去鳞和内脏，洗净；白萝卜洗净，切片备用。 2 锅内倒油烧热，将鲫鱼煎至两面金黄，加入适量清水，煮开后改为小火慢炖，汤汁变白后，放入白萝卜片，熟后用盐调味，撒上葱花和香菜即可。 END 注意事项 鲫鱼每百克热量109千卡，属于高蛋白、低脂肪、无糖食品