大便

大便干硬拉不出来怎么办?

大便干硬，排便困难，是便秘的明显症状，便秘严重的情况下对个人来说是非常痛苦的，现在我们来一起看看大便干硬拉不出来怎么办！ 方法/步骤 1        首先像这种便秘的情况，在日常饮食中应该避免辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，可以多吃一些香蕉，要保持人体足够的水分，每天坚持适量运动。 2       在有便意排便困难时，可以使用开塞露，将其挤入肛门，这样大便就可以解出来，不必担心。 3      

观大便知健康

这篇经验向大家介绍如何通过观察大便的变化而知晓自己的健康状况。 方法/步骤 1 如厕是每个人每天都要做的事情，但是一般人就只是为上厕所而上厕所而已，上完了也就完事了。殊不知，如果我们每天都观察我们的大便情况，还可以及时了解我们的身体健康状况。 2 有人说，这是多此一举！人体的健康自然会自己表现出来，用不着那么去每天观察自己的大便，恶心死了。诚然，我们的健康是会自己呈现，但是早知早预防