华佗戒律

华佗教你睡觉4个戒律：想老都难！(图)

你的睡觉时间对吗？来看看正确的睡觉方式吧！ 方法/步骤 1 第一条：子时之前一定要睡觉——在少林寺的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，看病时很多老僧医就会说：“不给你治了。”其实不是不给治，而是治不好了。长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气芬欠血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。这时候就是天天营养品，天天锻炼身体