牛肉粥
十谷杂粮牛肉粥
杂粮的某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。这几种微量元素对身体健康的价值是很大的。杂粮中的钾、钙、维生素E、叶酸、生物类黄酮也比细粮丰富，含有丰富的不可溶性纤维，有利于消化系统的运转。这款主食适合1岁以上宝宝，营养丰富。 工具/原料 十谷米20克、牛肉15克、胡萝卜5克、油菜叶2片、核桃油适量 方法/步骤 1 准备好各种食材、时蔬、牛肉清洗干净备用。 2
杂粮的某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。这几种微量元素对身体健康的价值是很大的。杂粮中的钾、钙、维生素E、叶酸、生物类黄酮也比细粮丰富，含有丰富的不可溶性纤维，有利于消化系统的运转。这款主食适合1岁以上宝宝，营养丰富。 工具/原料 十谷米20克、牛肉15克、胡萝卜5克、油菜叶2片、核桃油适量 方法/步骤 1 准备好各种食材、时蔬、牛肉清洗干净备用。 2