养生粥

秋季必喝的养生粥

养胃补气血。 食材 小米 半碗 贝贝瓜 一颗小的 红枣 适量 方法/步骤 1 小米洗净，贝贝瓜洗净去籽切块，红枣洗净，备用。 2 锅中放适量凉水，依次放入小米，贝贝瓜，红枣。 3 大火烧开后转小火，盖盖子只需留一个小缝，耐心熬到贝贝瓜软烂，粥感觉粘稠即可。 4 老少皆宜 5 特别好喝。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士

雨水时节有什么养生粥推荐

雨水后，春寒料峭，冷空气活动频繁，这种忽冷忽热、乍暖还寒的天气对保持身体健康形成很大的挑战。推荐几款暖身粥，暖身暖胃暖心。 方法/步骤 1 1.胡萝卜芹菜粥 粳米50克、胡萝卜10克、芹菜5克、番茄15克、猪油15克、盐2克、味精1克、香油10克，番茄用来开水烫一下后剥皮去籽瓤，切成小块;胡萝卜切丝;芹菜切末;将粳米加水500毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。加入胡萝卜丝、芹菜末、番茄块