汤粥

【7~9个月辅食】   鳕鱼富含对婴儿大脑发育有益的DHA，和面粉一起做成面疙瘩，可以锻炼宝宝的咀嚼能力。番茄打底成汤，能遮掩鳕鱼的腥味，再加点宝宝喜欢的蔬菜，一道营养丰富的辅食就完成了。   食材 鳕鱼 20g 面粉 20g 芦笋 适量 胡萝卜 适量 洋葱 适量 番茄 适量 方法/步骤 1 鳕鱼去皮去刺，剁成肉泥。     2 胡萝卜切丝，番茄去皮切块，芦笋、洋葱切小块。     3

金桔不仅含有多种维生素、碳水化合物等，营养价值在柑桔果类中名列前茅，是人们喜爱吃的果品。金桔熬汤可以理气止咳等功效，对支气管炎有较显著的疗效作用。 食材 金桔 3-5个 电饭煲 1个 水 一碗 方法/步骤 1 挑选几个新鲜的金桔，选择颜色鲜艳，饱满的！ 2 放到水中冲洗掉表面的脏东西，也可以放入盐水中浸泡，有杀菌的作用！ 3 清洗电饭煲，里面放入大概一碗水！ 4 把清洗好的金桔放入电饭煲中

夏天可能有些人看着干干的菜没有胃口，做一些汤就会有食欲一些，那么做一个排骨番茄豆腐汤需要的做法是怎么样的呢，下面分享一下经验供大家参考。 食材 排骨 3斤 番茄 3个 豆腐 1斤 金针菇 半斤 番茄酱 1勺 方法/步骤 1 把排骨放入冷水中，洗洗干净，洗好后再放入锅中焯一下。 2 接下来把排骨放入高压锅中，再把洗好的番茄放入锅中炒成酱，可以加入盐、番茄酱。 3

海米富含蛋白质、钙、磷等微量元素，对预防骨质疏松、心梗、高血压等都有很好的作用。今天的这锅粥，用的五常大米慢慢煮，粥煮到粘粘乎乎时，将提前泡好的海米倒进粥里，重新煮开后撒一点盐和香葱末，非常非常香糯。 食材 大米 200克 海米 50克 香葱 2棵 盐 2克 方法/步骤 1 海米冲洗后用凉水泡软，香葱洗净备用。 2 将大米倒入锅中。 3 凉水淘洗两遍后，放足量的水，中大火煮开； 煮开后，转小火