汤粥

猴头菇最突出的一种功效就是养胃了，相信很多的朋友也都吃过或者知道猴头菇做成的养胃饼干和饮品，今天和大家分享的就是用猴头菇做成的养胃排骨汤，不仅能够健胃还能促消化，是一道秋季营养滋补不能错过的好汤。 食材 猴头菇 1个 虫草花 8克 排骨 500克 竹荪 1个 羊肚菌 2个 枸杞 适量 生姜 适量 料酒 适量 食盐 适量 食用油 适量 方法/步骤 1 第一步胆购，首次准备好我们煲汤的食材：排骨

今天给大家介绍下花菇炖鸭肉的做法，汤汁鲜美，肉质细腻 食材 鸭肉 500克 花菇 2朵 红枣 3颗 枸杞 10棵 生姜 1块 盐 适量 鸡精 少许 油 1勺 酒 适量 方法/步骤 1 备料，鸭肉提前焯水（放生姜，料酒去腥）捞出洗净沥干水分，香菇洗净，红枣，枸杞，生姜切片 2 放入茶籽油 3 加入焯水后的鸭块爆炒 4 少许生姜 5 适量的料酒，煸出香味，即可出锅 6 鸭块倒入电饭煲 7 加入红枣

新鲜的娃娃菜做的汤，好喝又营养哦～ 食材 娃娃菜 200g 咸鸭蛋 1个 火腿肠 1根 葱花 少量 盐 1勺 方法/步骤 1 娃娃菜洗干净，对半切。 2 火腿肠切丁备用。 3 在一个碗中放入鸭蛋，用勺压碎。 4 大火热油，放入娃娃菜，翻炒。 5 然后加入两碗水，等水煮开，然后放入火腿肠和咸鸭蛋，混合均匀。 6 汁收的差不多了就可以关火，倒入碗中。撒上一些葱花。 完美的娃娃菜汤做好了。 END

1个西红柿，半个土豆，1小块鸡胸肉，随便一煮，就可以给娃补水补维C。蛋白质满满，营养开胃好吸收，娃一下就扫光啦！   食材 西红柿 1个 土豆 半个 鸡胸肉 50g 大米 适量 生姜 适量 核桃油 适量 方法/步骤 1 大米清洗下，再下锅大火煮开，转中小火熬粥；   2 将鸡胸肉清洗干净后，切碎，备用； 3 将土豆清洗干净后，去皮，切碎，备用； 4 西红柿切十字，用热水烫一下，取出后切块；