汤粥

西红柿木耳鸡蛋汤是一道很家常的汤品，但是很营养哦。下面我们来做一下。 食材 鸡蛋 2个 木耳 1把 番茄 1个 胡椒粉 适量 油 适量 盐 适量 方法/步骤 1 首先鸡蛋打入碗中，加少许盐，用筷子打撒备用。 2 木耳用热水浸泡一下，泡发备用。 3 西红柿洗净切块备用。 4 锅中放油，下入西红柿翻炒出汁，在放入泡好的木耳。 5 在加入适量的水烧开，熬煮3分钟。 6 把鸡蛋液淋入锅中，先不要搅拌

麦冬芦根汤，对夏令汗多、头晕、咽干、烦闷、便秘等都有良好的防治作用。 食材 鲜芦根 50-100克 （可用干品代替鲜芦根） 20-25克 麦冬 10-20克 方法/步骤 1 将鲜芦根（干品）与麦冬煎汤代茶即可。 2 也可直接用沸水泡饮。 3 下图为麦冬（干品） 4 下图为芦根。（干）（鲜） 5 麦冬还可以与蜂蜜一起冲茶喝，有很好的养生功效 END 注意事项 图片上有标志我绝对不是在打广告啊

绿豆水怎么煮才能解毒，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。 食材 绿豆 适量 冰糖 适量 方法/步骤 1 在不锈钢锅内加水煮沸后放入绿豆。 2 盖上锅盖煮三分钟后舀出里面的汤。 3 此时豆皮中溶出的多酚类物质尚未氧化，清热能力最强。 4 取出这些汤后，再加沸水继续煮制，直到把豆粒煮烂即可。 5

小朋友添加辅食的时候，很容易出现大便干燥的情况，因此，要注意稍微添加些粗粮和蔬菜。 南瓜便是一味非常好的食材，南瓜不仅能能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，它还含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能。 小米既可以防治消化不良，还能滋阴养血，用小米煮粥，睡前服用，能让孩子安然入睡。 该文章来自豆果美食达人作者美美家的厨房 食材 南瓜 一块 银耳 半个 油

西洋参、麦冬均为性凉味甘微苦的补阴类药物。西洋参能益肺阴、清虚火、 养胃生津，麦冬能清心润肺、养胃生 津。合而与鲜鸡为汤，有养肺阴、补元气的功效，适宜热病伤津、虚劳烦热、咽干口燥的感冒痊愈后的调理， 并可提高机体免疫力。西洋参麦冬鲜鸡汤养阴肺、补元气非常好。 食材 鲜鸡肉 100克 麦冬 15克 西洋参 10克 方法/步骤 1 将西洋参和麦冬稍微用水浸泡。 2 把鲜鸡肉洗干净，然后切成块。 3

男票早上爱喝咸味粥，怕白粥不够营养，所以放了虾仁油菜玉米蘑菇香肠还有一点点海苔，营养丰富又好喝，冬日早晨喝一口这样暖暖的粥，胃一整天都是暖的☺️ 食材 大米 半量杯 油菜 一颗 玉米 50克 鱼肠 半根 蟹棒 一根 口蘑 一个 大蒜 一瓣 食盐 适量 鸡精 少许 调味日本海苔 少许 步骤/方法 1 大米淘洗干净后，加入至少3-4倍的水，放入电饭煲中，煲粥模式。我的是在国外买的