素菜

特别简单，可是却又被臭豆腐的鲜美提升了整体的味道，严格来说所用的调料仅仅有盐和辣椒，可是做出来的味道却很下饭的，一块块需要小心夹起的豆腐，里面所包含了很多美味的菌体，不过也不要多吃，一小块炖一小碗就好，吃多了容易上火的， 食材 臭豆腐 1块 辣椒面 适量 水 适量 盐 适量 色拉油 适量 方法/步骤 1 臭豆腐一块，本来密密麻麻的有软软的白色的小菌丝的，那塑料袋一提回来就全被碰掉了 2 切片

今天带来的是蒸豆角,注意调料根据自己口味适量增减。 食材 豆角 400g 胡萝卜 50g 面粉 100g 玉米面粉、 80g 大蒜 20克 香葱 10克（个人口味酌情增减） 食用油 1勺 盐 少许 方法/步骤 1 豆角洗净，掰两头去掉豆筋； 2 把豆角斜切成薄片； 3 胡萝卜也切成薄片，不用太细，跟豆角差不多就可以；切好后都放在小盆里； 4 放进面粉和玉米面粉； 5 用筷子搅拌均匀

口感丰富，爽口开胃，无油无压力，5分钟端上桌 食材 内脂豆腐 1盒 酸黄瓜 3条 生抽 1.5勺 香菜 1棵 小米椒 1个 方法/步骤 1 准备好材料，豆腐一盒，酸黄瓜3条。 2 内脂豆腐撕去上面的塑料膜，倒扣在盘子里。 3 倒入盘子后用刀划成小块，然后用开水浸泡2分钟。 4 酸黄瓜切成碎末。 5 把浸泡豆腐的水倒去，浇上1勺半的生抽。 6 然后把切成小粒的酸黄瓜粒放在上面。 7

非常好吃有趣的一道厚蛋卷，酸黄瓜在里面，吃起来脆脆的，可以增加整体的层次感，非常开胃下饭 食材 鸡蛋 2个 酸黄瓜 2根 法式沙拉酱 1大勺 方法/步骤 1 准备食材 2 鸡蛋加入沙拉酱，搅拌均匀 3 酸黄瓜切半 4 锅上刷上薄油，倒入三分之一的鸡蛋，放入酸黄瓜卷起 5 卷起后放在一端，再刷上薄油 6 重复卷起即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)

今天介绍一道健康食谱：鸡腿菇炒南瓜。 食材 南瓜 一块 鸡腿菇 一根 食用油 适量 花椒 适量 蚝油 适量 方法/步骤 1 先将南瓜洗净后切皮，因为南瓜皮有抗癌消肿的作用，所以也是可以食用的。把南瓜和南瓜皮切小块。 2 在锅中倒入适量食用油，再倒入南瓜皮先炒一会儿。 3 倒入适量花椒一起翻炒。 4 将鸡腿菇切片后倒入锅内翻炒。 5 再倒入南瓜翻炒。 6 加入蒜末和水，加些蚝油煮几分钟。 7