饮食

高血脂是现代社会常见的慢性病之一，长期血脂异常可能导致动脉粥样硬化、心脑血管疾病等严重问题。控制血脂不仅需要药物治疗，更需要健康的饮食习惯。对于高血脂患者来说，有些食物必须避免，以免加重病情。下面是高血脂患者需要警惕的高血脂十大饮食禁忌。 高血脂十大饮食禁忌 1、高胆固醇食物 高胆固醇食物是高血脂患者的大敌，主要包括动物内脏（如肝、肾、脑等）、蛋黄、鱼子酱等。这些食物中的胆固醇含量极高

老年人随着年龄的增长，身体的机能开始退化，牙齿开始脱落，消化能力也变弱，因此，老年人的饮食要有规律，有节制，而且要注意养生。   方法/步骤 1        膳食结构宜荤素杂食，以素为主。 2 ​　　三类热源营养素的比例，碳水化合物占总热能的79％，主要由米、麦及杂粮供应；脂类占20％，以含不饱和脂肪酸的植物油如豆油、花生油、玉米 油、芝麻油等为主；蛋白质占10％，以每千克体重1克为宜