睡懒觉

睡懒觉的坏处有哪些 周末睡懒觉小心4大危害

不少上班一族由于工作需要，每天要起个大早赶车，车上哈欠连连、满脸睡意的人不在少数。经过一周的劳累，上班族的周末往往都爱睡个懒觉，算作给自己疲惫一周的身体做个“补偿”。但是昏天黑地的睡懒觉就真能“补偿”体力吗?其实不然。周末大睡懒觉有什么坏处? 大睡懒觉的四个坏处 成年人正常的睡眠时间是7小时左右，周末适当的睡个懒觉是可以的，但如果睡的时间过长，则会对身体造成不好的影响。适当的睡眠可恢复体力

睡懒觉有什么危害？

在日常生活中，很多人工作日压力很大，一到周末就想睡懒觉放松下。虽然很多人知道睡懒觉不好，甚至不健康但依旧坚持要睡懒觉，那么睡懒觉的你知道睡懒觉具体哪什么危害吗? 方法/步骤 1 容易长胖：很多人睡懒觉，一睡就睡到中午了，这个睡眠时间也太长了，人长时间躺着，运动量自然就减少，这样会导致体内的热量无法及时消耗，热量消耗不了就会转化成脂肪堆积。而且有的人睡到中午起来很饿，就会暴饮暴食，摄入更多的热量