养生

冬季慢慢来了，特别是本身寒性体质的人，还有的宫寒的女性通常会出现手脚冰冷的现象。有的人就会选择用生姜来御寒。平时用生姜泡脚，或者试着煮一些汤水，都有一定的驱寒效果。也有很多人不赞成这种养生方法。那么生姜养生御寒到底有用吗？一起来了解一下。 一、生姜养生御寒有用吗 生姜可以御寒驱寒。因为生姜也是热性的食物。可以促进人体血液循环。同时生姜对于寒凉引起的感冒也有一定的缓解作用，它可以改善人体虚寒

枸杞子在日常生活中很常见，很多人都习惯来炖汤、泡水喝。但是枸杞子，并不是适合每一个人，下面就来看看哪几类人不宜食用…… 性欲亢进者 枸杞泡茶喝能充实正气，补气养血。枸杞所起到的壮阳功能有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。 容易上火的人 枸杞有较强的补益作用，如果平时容易上火的人，泡茶喝多了会不舒服。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 高血压者 枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压

导读：对于健康的人来说，五谷粮食才是最健康的食物，所以人饮食应该以五谷杂粮为主。 明代李时珍所著的《本草纲目》卷一中写道：“五脏更相平也，一脏不平，所胜平之。故云：安谷则昌，绝谷则亡。”谷，指主食;昌，指身体健康，这句话意思是吃得下饭，身体才棒。 “这句古语充分道出了主食的重要性。”中国中医科学院西苑医院养生学教授杨力在接受《生命时报》记者采访时说，谷物主食能维持旺盛的生命，保证身体健康

健康饮食不能长期只吃精粮，要适当搭配杂粮食用；不同的杂粮药性不一样，有着不同的滋补作用，许多人都不知道什么样的体质该吃哪种杂粮，你吃对了吗？ 不同杂粮功效也不同 小米：安眠健胃 小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃，小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。 高粱：养肝护肝 中医认为高粱具有健脾益胃的作用，动物实验证明，高粱具有养肝护肝的作用

生活中的很多水果都具有养生保健的作用，而且很多都属于药食同源的，比如山楂，桂圆，大枣等，当然还有一些我们不太熟悉的水果，比如覆盆子。覆盆子又称为覆盆莓，野莓，人们也称它为“长在山上的树莓”，它来自欧美，国内少见，但是它却可以入药，最简单的就是泡水，接下来我们就一起来看看 覆盆子泡水喝的功效 。 一、覆盆子的美容功效 女性们朋友很多都是爱吃水果的，水果富含天然的维生素，常吃可以促进身体的健康

随着冬天的到来，气温也会逐渐下降，在这个季节里面，我们除了要做好保暖以外还要注意养生。让我们来看看冬季养生必吃的10种食物有哪些？   冬季养生必吃的十种食物 1、玉米 玉米是能够帮助改善心血管健康的，因为它里面富含亚油酸，能够降低血脂，也能够软化血管，同时还能促进微循环，防止动脉粥样硬化的情况。 2、黄豆 如果要避免冬天皮肤出现衰竭的情况，那就可以多吃一些黄豆

冬天是一个需要滋补的季节，在这个季节里选择适合自己的养生汤可以让自己的身体变得更健康，但在选择养生汤时候，他们也会因为不知道适合喝什么养生汤而烦恼。那最适合冬天喝的10款养生汤分别是什么呢？ 最适合冬天喝的10款养生汤 1、姜糖水 姜糖水是做法非常简单的一种汤，它里面的姜可以起到不错的文中散寒效果，加上适当的红糖在里面则可以温暖使用者的身体，可以帮助缓解因为寒冷而导致的肌肉疼痛问题。 2、鸡汤