养生

眼看天气一天比一天凉爽，冬天也逐渐的到来了，都说冬天是滋补的大好时节，它能够调理我们身体很多方面的亚健康情况，那到了冬季我们要如何去进行养生呢？为了帮助大家解决这个问题，我们让养生达人讲一下冬季的养生知识。 一、冬季养肾 秋冬季节是最应该对肾脏进行调理的，在中医看来冬天的时候吃一些具有补肾效果的食物是能够帮助改善肾脏健康的，比如说日常生活中比较常见的黑豆，黑米，黑芝麻，黑枸杞

冬天马上就要来临了，很多人都害怕过冬天，冬天本来就比较寒冷也是人比较容易生病的季节，那么冬季更要知道养生，那么到底冬季养生应该吃哪些食物呢？下面一起来看一下吧。 冬季养生必吃十种食物 1、玉米 因为人体需要各种热量来维持身体的热度，所以冬季会吃一些大鱼大肉，这个时候就会出现不消化的情况，而推荐多吃玉米，因为玉米的饱腹感比较强并且可以促进消化，同时可以降低血脂。 2、红薯 相信在寒冷的冬天

春季是一个万物复苏的时节，不过这个时候也最容易出现干燥、上火、便秘等症状，导致身体不适。那么怎样才可以有效缓解这些不适呢?不如来点祛燥润肺的养生汤，下面为您推荐春季儿童养生汤。 春季儿童养生汤--雪梨南杏润肺汤 功效：具有清肺热的功效，还有润肺燥、止咳化痰等作用。适合用于天气干燥时饮用，亦或是用于肺气弱、易咳嗽的小儿日常饮用，同时还能用于肺炎恢复期调补身体，而且对预防咽喉炎也有不错的效果。 原料

流产之后的小月子也要做好，不然很容易落下病根。流产之后的饮食就很关键了，那流产之后吃什么有益身体恢复呢？下面为大家推荐10款养生汤，让你康复如常，一起来看看吧…… 乳鸽枸杞汤 材料：乳鸽1只，枸杞30克，盐少量。 做法：将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少量。吃肉饮汤，每日2次。 成效：具有益气、补血、理虚效果。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

冬季寒气入侵，冬季养生汤显得举足轻重。冬季养生汤功效多样，驱寒、开胃、提高抵抗力等等，到底冬季进补该喝什么汤最好呢？ 寒冷的冬天，来一碗热腾腾冒着香气的滋补汤喝下肚子里，在暖胃的同时又能够美容养颜。下面就让小编来为你介绍介绍。 5款冬季养生汤： 一：五指毛桃煲乌骨鸡汤 原料： 温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。 做法： 1、将温氏乌骨鸡

冬季的时候喝碗暖暖的汤是一件幸福的事情，那么你知道在冬季的时候喝什么汤比较养生呢？ 冬季喝汤无论从养生学还是寒冷的气候里满足味蕾来讲都是个不错的差事。那么冬季喝什么汤比较好？ 冬季喝什么汤比较好？ 鲫鱼汤 鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。鱼汤中含有一种特殊脂肪酸，具有抗炎作用，可阻止唿吸道发炎

在寒冷的冬季，特别是老人、小孩，身体抵抗力弱的人很容易患感冒。那冬季感冒了怎么办？吃什么能预防冬季感冒呢？下面为大家推荐几款冬季养生汤，让你与感冒说再见…… 排骨汤抗衰老 排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50-59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度