养生

芒种是六月里的一个节气了，那么芒种要如何养生呢？芒种养生如何滋补呢？芒种滋补吃什么呢？下面就来了解一下。 6月6日是二十四节气中的第九个节气——芒种，“芒”是指一些有芒作物，如大麦、小麦开始成熟，“种”就是种子的意思，就是说，此时最适合播种有芒的谷类作物，如晚谷、黍、稷等。芒种时节，天气炎热，已进入典型的夏季，此时也成为种植农作物时机的分界点，而过了这一节气，农作物的成活率就会越来越低

在我国北方，食用蚕蛹的方法多是蒸食，南方多是与韭菜一道炒食，而在美国则多作巧克力的馅心。 蚕蛹的营养非常丰富，据分析测定，每100克中，蛋白质含量为60克，属动物蛋白质，多为球蛋白和清蛋白，易于消化吸收，在人体利用率较高，含氨基酸达8种之多;脂肪含量为30%，脂肪中75%为不饱和脂肪酸，还含有多种营养物质，有益于婴幼儿骨骼和大脑发育及老年人的钙吸收。 中医认为，蚕蛹性平味甘，具有祛风、健脾

红枣是我们生活当中十分常见的一种食材，它的营养价值是十分高的，但是如果吃对了方法功效强了不止10倍，那么红枣的功效有哪些呢?哪些人不能吃红枣呢?吃红枣的禁忌有哪些呢?下面大家就一起来看一看吧! 红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。 红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。 红枣不但补气血，还能明目

更年期是每一个人都会面临的人生阶段，不可逃避。心烦意乱、失眠、多梦，这些是常见的女性更年期症状，而女性更年期也经常被提起，相比之下，男性更年期症状却鲜为人知。了解更年期症状，才能更好地做好养生保健。 1、肌肤老化 皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接著颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。 2、心血管老化 随著年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象

心脑血管疾病一般会在季节交替的时候容易高发，那么对于患者来说，除了合理按时的用药之外，还需要在饮食上面注意。对于心脑血管疾病饮食上面还是有一定的要求，这样才能多管齐下控制病情，因此在心脑血管疾病养生上面大家可以试一试以下写养生食谱，看看效果如何哦! 1.海藻类 我们常见的海藻类有海白菜，海带，紫菜这类海产品，这些食物对于心血管系统性的疾病有很好的治疗效果。因为在海藻类的食物中

薄荷芳香浓郁、清凉袭人，一直受人们喜爱。其气香无毒，《新修本草》将之列于菜部，称“亦堪生食”。 现在的许多清咽润喉的药物或食品中也大多含有薄荷。 薄荷性辛、凉，归肺、肝经。《本草纲目》：“薄荷辛能发散，凉能清利，专于消风散热。”薄荷的功效即疏散风热、清头目、利咽喉、疏肝解郁，临床上主要应用于以下三个方面 用于风热表证外感风热及温病初起均可有风热表证的表现，主要有发热、微恶风寒、无汗或有汗不畅

俗话说：开门七件事：柴、米、油、盐、酱、醋、茶。醋是人们常用的调味品，也是一种保健食品，其药用价值非常高。 中医认为，醋，味酸微苦，性温，有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。现代医学研究证实，醋不但能助消化，增加食欲，还可降低血脂和血糖，并能抑制肠道内的毒素对人体的影响。 醋泡洋葱 洗净一个洋葱，剥去外皮切成薄片，放到微波炉里加热大约2～3分钟，再将洋葱放到容器里，加入5大汤匙食用醋，然后放在冰箱里