养生

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男性平时工作压力大，很多时候都会让身体进入亚健康状态，所以他们的保养显得更加重要。如果男人想滋补养生的话，也要学会抓住黄金时段，才会事半功倍，下面赶紧来看一下吧。 20岁能量补充进行时 身体特征：处于身体发育的黄金阶段，骨骼已完全形成并且越来越强壮。这个时期男人各项素质俱佳，尤其好动，同时较重的脑力劳动使得体内的能源物质消耗较大。 营养供给建议：营养供给以强健体魄的功用为主

肝肾阴虚的疗法有很多，粥是其中的食疗疗法的重要方面，肝肾阴虚吃什么粥呢?下面小编就为大家介绍一下肝肾阴虚吃什么粥! 肝肾阴虚吃什么粥 1、桑葚粥 材料:桑葚30克(鲜桑葚用60克),糯米60克,冰糖适量。 做法:将桑葚洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。 功效:桑葚粥可以滋补肝阴,养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。 2、枸杞子山药粥 材料:枸杞子20克