牛油果

虾比较鲜嫩与美味可口，营养丰富，配上软糯的牛油果，爽口的樱桃萝卜，浇上乐禧瑞蛋黄酱，味道非常好。 食材 乐禧瑞蛋黄酱 15克 虾 200克 牛油果 半个 樱桃 1个 豌豆苗 几颗 盐 几粒 橄榄油 2克 黑胡椒粉 0.2克 步骤 1 准备好食材，清洗干净。 2 锅内放水烧开，然后将虾放入，水开后煮五分钟左右，捞出过凉水。 3 牛油果切片，樱桃萝卜洗干爷泪净切薄片，诸怕搁煮熟的虾剥出虾仁

事实再一次证明西餐这个玩意。。。做3-4人份跟做1人份差不多。。。好吧～菜谱来自号称是西餐圣经的The French Laundry Cookbook～也就是说。。。这货是法餐。。。标准的法餐头盘。。。里面马斯卡彭酱是我自己发挥的，事实上加上后真的还是会好吃不少～哇咔咔～ 食材 海虾 3只 黄瓜 1/4根 西红柿 1/4个 洋葱 1/5个 牛油果 1/3个 柠檬 1/5个 盐 2g 黑椒 3g

入春后，草莓的甜香就弥散在了空气里，引人垂涎。鲜吃、榨汁、果酱......似乎都吃遍了，想换个口味又不想夺了草莓的清鲜，那就试着做一份草莓牛油果沙拉吧~美味又健康哦~ 食材 草莓 200g 牛油果 1个 豌豆苗 150g 法棍 1片 沙拉酱 2汤匙 酸奶 2汤匙 黑芝麻 少许 奶酪粉 少许 蜂蜜 适量 麦片 少许 橄榄油 2茶匙 步骤 1 草莓去蒂，十字切开； 2 牛油果1个，对半切开

最近减肥，听说牛油果营养丰富，入手了牛油果，搭配鸡蛋做简单的沙拉，加了点香草醋，沙拉吃起来不那么腻，口味很清爽。点缀几片胡萝卜，做出帆船的形状，看起来更有内涵。 食材 牛油果 2个 鸡蛋 1个 胡萝卜 1小段 香草醋 适量 方法/步骤 1 准备好材料和份量 2 鸡蛋煮熟后剥壳备用 3 牛油果纵向切成2半，取出果核 4 在牛油果肉的中间部分划格子，果皮不要划破，首尾两端保留，装沙拉用 5

切开的牛油果用小勺囫囵的挖掉中间圆润饱满的果核，剩下的就都是可以做成果泥，或是切片放在三明治里的“森林奶油”啦～形容一下它的口感大概就像草木味的块状奶酪混合着黄油的味道一样。 食材 牛油果 1个 奇异果 1个 步骤 1 将牛油果对半切开去核后，用勺子沿四周挖出牛油果肉 2 将牛油果切成块 3 接着将猕猴桃去皮后切成块 4 最后将牛油果和猕猴桃倒入碗中捣成泥 5 清新的牛油果奇异果沙拉完成啦

我女儿很喜欢吃牛油果，牛油果森林黄油的口感，有一股香味，但对于不喜欢牛油果的人来说，牛油果是没有什么香味的。可能有的人不喜欢牛油果就不吃了，看资料牛油果是一种集果、粮、油于一身的保健果品，成为引人瞩目的热带亚热带新兴名果，许多国家都视为果中珍品。 吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果。那么营养的牛油果还是要多吃的，牛油果很适合给婴幼儿做辅食，对孩子的脑部发育有利。