主食

水瓜营养丰富，具有很好的美容功效，还能增强人体抵抗力，一般人群均可食用，产后乳汁不通的妇女适宜多吃水瓜，能有效缓解病症。需要注意的是，体虚内寒、腹泻者不宜多食丝瓜，因为水瓜性寒，进食过多可能会加重体虚现象，导致腹泻加重，还会引发一些胃肠道问题。 食材 水瓜 500克 蒜头 10克 油 30克 鸡粉 5克 蚝油 15克 方法/步骤 1 水瓜削去外皮冲洗干净。 冲洗干净的水瓜切长滚刀块。蒜头拍碎切蓉

今天带来的是椒盐油酥饼,注意调料根据自己口味适量增减。 食材 面粉 500克 盐 2克 椒盐粉 一把 玉米粉 一小吧 植物油 一汤勺 方法/步骤 1 面粉里加入盐增加性 2 温水活面至面絮状，面要偏软程度，下手揉成团。 3 盖上保鲜膜醒面25分钟左右。 4 将玉米面和椒盐放无水无油的碗里备用。 5 锅里烧油。 6 将烧好的油趁烫浇到椒盐粉上面 ，烧油酥。 7 将面团分成等份。 8 擀成长形状

今天带来的是千层油酥饼,注意调料根据自己口味适量增减。 食材 面粉 300g 开水 160克 香葱 10克（个人口味酌情增减） 盐 少许 食用油 1勺 十三香 少许 方法/步骤 1 小葱洗净切末。把小葱，盐，十三香，2勺面粉放碗中，起锅烧油，油热泼到碗里，搅拌均匀油酥就做好了。（有一定要热，泼油有呲啦的声音） 2 和面。盆里放入适量的面，倒入开水搅拌成面穗，再把面穗和成光滑的面团。用保鲜膜盖上

烫面油酥饼是一道家常饼，其口感酥脆，味道咸香，很受家人的喜爱，下面就给大家介绍烫面油酥饼的做法。 食材 面粉 500克 花生油 200毫升 盐 2克 花椒粉 2克 方法/步骤 1 把面粉放盆里，倒入沸水，搅拌和成光滑的面团。 2 把面粉、盐和花椒粉放碗里，倒入花生油，搅拌均匀，制成油酥。 3 把面团放案板上，擀成5毫米厚的面皮，用刷子给面皮上抹一层油酥。 4 再把面皮卷成圆柱体形状

冰箱里翻出来了一大~~~块腊肉~顿时有种囤积食物的幸福感~怎么吃怎么吃~青蒜炒腊肉是必须的，如果加入杏鲍菇，菌菇会更好的吸收腊肉的香味儿~那为啥不选其他蘑菇呢，因为只有杏鲍菇肉厚不抢味儿呀~ 该文章来自豆果美食达人作者姜叔的日食记8twCT 食材 烟熏腊肉 200g 杏鲍菇 2个 青蒜 2根 干辣椒 2个 油 少许 步骤 1 冷锅冷水，把烟熏腊肉丢进去煮。然后把杏鲍菇和青蒜洗干净。 2 青蒜切段