主食

Tapas是西班牙饮食国粹，几乎大餐厅和小馆子都有Tapas，小菜带点酸带点奶油乳酪味，滋味大多不错。Tapas源起据说是旅客无暇正式用餐，就地在餐厅门口或马车边解决一顿饭，常是一碟菜配块面包，现在不仅适合忙碌的现代人，且女生怕胖，Tapas分量少正好。 关于Tapas的起源，有很多传说。 传说很久很久以前，西班牙的国王病了，吃不进大餐，只想吃些轻便小餐。于是大厨做了几道拿手小点

口感丰富，爽口开胃，无油无压力，5分钟端上桌。 食材 内酯豆腐 200克 酸黄瓜 100克 生抽 10克 香菜 15克 小米椒 10克 盐 3克 方法/步骤 1 准备好材料。 2 内脂豆腐撕去上面的塑料膜，倒扣在盘子里。 3 倒入盘子后用刀划成小块，然后用开水浸泡2分钟。 4 酸黄瓜切成碎末。 5 把浸泡豆腐的水倒去，浇上1勺半的生抽。 6 然后把切成小粒的酸民伟盲黄瓜粒放在槐屈上面。 7

发酵的面团不仅能做馒头包子，还可以烙饼。 食材 面粉 200克 泡打粉 5克 酵母 10克 水 适量 方法/步骤 1 先在和面机中加入泡发粉，酵母和温水 2 启动机器和成面团，发酵半个小时左右 3 然后把面团分成小份，擀成饼铛大小的圆形 4 饼铛加热，然后放入擀好的饼 5 一面变色如下图以后翻面 6 两面变色起层以后就可以出锅了 END 注意事项 如果你觉得有用的话，请记得帮小编点个赞，谢谢

今天小编就来教一教大家紫薯馍馍的做法，想知道的小伙伴们就来赶快看看下面的内容吧。 食材 面粉 150克 紫薯 48克 酵母 2克 白砂糖 12克 方法/步骤 1 紫薯洗干净，蒸熟把皮去掉，压成紫薯泥，100克面粉、1克酵母，6克白砂糖、加适量温水拌均，揉成光滑面团； 2 50克面粉、50克紫薯泥、6克白砂糖、1克酵母、还有适量温水拌均揉成光滑的面团。 3 将紫薯面和白面擀成又大又薄的面皮

这是我的秘制配方哦 食材 糯米 200克 红枣，枸杞 10颗 红糖 8块 方法/步骤 1 糯米提前泡好，红枣洗净准备好，枸杞洗净控水，准备好红糖。 2 红枣去核切好，枸杞洗净，准备好红糖 3 取一只平时用的饭碗，铺上保鲜膜，底部摆上红枣枸杞，再放上三块红糖。 4 上面铺一层糯米。然后再铺上几块红糖。如果用红糖粉就均匀的洒一层。红糖最好选用纯甘蔗汁熬制的好红糖！ 5 在顶部再铺一层糯米