雾霾

好不容易一天休息想出去走走，或和朋友约个会，但是雾霾天气不敢出门，怎么办呢？这种天气去哪玩呢？小编下面来分享下经验，供大家参考。 方法/步骤 1 出门带口罩 首先，要准备一个口罩，防雾霾的最好，如果没有用普通口罩也可以，差别不会太大，出门的时候带上口罩。 2 看电影 雾霾天气可以去电影院去看电影，先在手机上看看最近有什么好的新片，可以在手机上买好电影票再去电影院取票看电影

雾霾是由于空气中细小颗粒物引起的，即pm2.5，主要来源于工厂。雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。因此防治雾霾很有必要。 预防措施 1 老年人和儿童在室内的时间较长，要注意室内的空气质量，可以通过摆放绿植，但效果不会很好，也可以使用空气净化器

PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。PM2.5粗细还不到头发丝的三十分之一，能携带大量有毒有害物质，通过支气管进入人体的肺部，干扰肺部的气体交换，对肺部健康伤害很大，引发俗称“老慢支”和“肺气肿”的慢阻肺，同时也可能产生肿瘤、心血管等疾病。从中医养生的理论出发，遭遇PM2.5应该多吃白色清肺食物，增强肺的自我清洁能力。 　　多吃清肺食物，增强肺的自我清洁能力

我们都知道，雾霾天气极易对人体健康造成危害，呼吸系统更是首当其冲。每逢重度污染的雾霾天，各大医院呼吸科就会人满为患。大家都知道雾霾天清肺养肺很重要，但究竟雾霾天气如何清肺更有效呢？今天向大家介绍“一吸二喝三吃四净”四步清肺法。 日常清肺方法： 1 一吸——呼吸空气维生素负氧离子 雾霾天气如何清肺？医学研究发现：负氧离子能够有效增强气管粘膜上皮的纤毛运动，影响上皮绒毛内呼吸酶的活性