健康养生

在我们的生活中，人人都知道生气对身体是不好的，可你是否真的了解这小小的情绪会引起哪些疾病呢？我们来说说并有相应的建议。 方法/步骤 1 长色斑。人生气时，血液就会大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素就会增多而毒素会刺激毛囊，引发囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑的问题。建议这样做：遇到不开心的事，可以做深呼吸，双手平举，来调节身体的状态，把毒素尽早排出体外。 2 脑细胞衰老会加速

如果气血不足就要针对性的进行调理，这样才能让自己气血盈面如桃花 工具/原料 休息 红枣 方法/步骤 1 1.饮食规律。脾胃运作正常，才能更好的吸收摄入的营养物质，不然你饮食再规律健康，但是你的脾胃无法很好运作，也是徒劳无功 2 2.正常作息。作息要规律，尽量不熬夜。休息足够了这样我们的身体才有足够的时间去恢复气血 3 3.保持良好心态。如果一个人脾气差，易怒，气血多半好不到哪里去

俗话说；三月茵陈四月蒿，三月茵陈治黄痨，四月青蒿当柴烧。 茵陈是春天的常见野菜，性苦、微寒，归脾胃、肝胆经，可清热、利湿、退黄，一直被中医临床视为医治黄疸的要药。入中药是清肝利胆的首选。 茵陈秉承了初春的“少阳升发之气”，所以有疏肝解郁、清热利湿的作用。 肝火、肝胆湿热的一般表现：眼睛易发红、或干涩、失眠、头晕头痛、口苦口干、眼屎多，两肋胀胀的、容易发脾气。 肝郁的表现：简单来说，就是气儿不顺

在现代社会当中，很多人越来越注重养生，但是在意识当中却会产生一定的健康误区，下面小编就分享一下常见的八大健康误区，看看你有没有中招？ 工具/原料 正确的认识 方法/步骤 1 误区之一：吃饱喝足有利健康古人云：三分饥寒保平安，从医学的角度来看是有一定道理的，因为饱食终日而又缺乏运动，则会造成能量过剩引发心脑血管疾病，心脑血管疾病已经成为人类第一大死因，对人类健康构成巨大的威胁，现代医学研究证实

不知道大家有没有过这样的经历，有的时候会感觉耳朵闷闷的，还伴有耳鸣的现象。这对于人们的生活会有很大的影响，尤其是对于人们的听觉系统，伤害是巨大的。耳鸣耳闷怎么办？ 方法/步骤 1 减少脂肪的摄入： 大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃动物内脏

芹菜中富含铁，经常食用能起到补铁的作用 其中钙、磷含量较高，可增强骨骼健康。芹菜纤维素含量高 方法/步骤 1 取一条大黄鱼的鱼肉，小心地剔除干净鱼刺后，剁碎 2 加料酒、淀粉腌制片刻 3 芹菜切丁备用 4 锅中放少许油加热后，将大黄鱼鱼骨放入锅中煎制 5 煎至两面金黄后加入足量热水，大火烧开 6 捞出鱼骨，加入鱼肉和芹菜丁 7 待鱼肉和芹菜都煮熟后，关火，倒入打散的鸡蛋清