健康养生

四季豆是微量元素钾、镁的重要来源，能很好地稳定血压，减轻心脏的负担 同时含有大量铁元素，非常适合缺铁的人 方法/步骤 1 四季豆去除筋后洗净，切成丁。 2 馒头隔夜蒸好放凉。（比如速冻的，蒸好后放冰箱冷藏） 3 将冷馒头切成块状，切好的馒头稍微洒点水。（这样炒的时候不会太吸油） 4 四季豆丁加少许盐、油腌制下。 5 热锅下油，下馒头块翻炒。 6 将馒头块挪至一边，锅中再添点油，打入鸡蛋

尽管新鲜牛奶对健康非常有益，但是在母乳喂养时，您需要了解其带来的真正好处，而不是不科学地饮用。 分娩后喝新鲜牛奶有什么好处 1 铁：铁缺乏会使母亲在分娩后容易患贫血，应引起疲劳，虚弱甚至易患疾病，更不用说铁缺乏导致母乳稀薄，质量下降，对宝宝有益。 2 钙、锌：新鲜牛奶中的钙含量超过80％，孩子出生后喝新鲜的牛奶也有助于母亲预防产后骨质疏松症极为有效。因此，母亲应该每天喝牛奶以增加身体所需的钙量。

九层皮果的功效与作用 工具/原料 九层皮果 方法/步骤 1 九层皮味甘寒性，清热去火和清热利湿止疼全是它的关键作用，能治疗人类的发烧感冒和扁桃体炎及其咽喉肿痛也有肠胃炎等多种多样病症。 2 九层皮对人类的内风湿关节炎也是有很非常好的医治功效，能开优良的快速消肿功效。   3 抑菌炎热也是中药材九层皮的作用之一

我们很多人都有过脚抽经的情况，抽筋的时候会伴随筋挛的症状，非常难受。抽筋也是健康状况出问题的一种预兆。那么出现脚抽筋的时候应该怎么办呢？ 方法/步骤 1 使劲蹬腿，将脚部肌肉像抽筋的反方向拉伸，会有所缓解 2 进行肌肉的按摩放松。让自己的腿部肌肉保持轻松的状态 3 剧烈活动前进行热身运动，这样可以减少抽筋的几率哦 4 剧烈运动后千万不要立刻使用冷水冲洗，容易出现肌肉痉挛的情况 5

作为女生，每个月都有好朋友来看望，如何和她们和谐相处，这是个大问题。 方法/步骤 1 好朋友要来的时候，会给你相应的信号，小腹疼，胸疼，身体上有小淤青等等，这段时间，我们就要开始戒除刺激性食物，辣椒，冰激凌等等就不要再去沾染。 2 有段时间很难过，总觉得她们来了，但她们总是让我们失望，只是我们也不能失了待客之道，每天坚持喝热水，坚持少量的运动，都可以减轻不适，自己的身体要自己慢慢调养

取卵是很伤身体的，因为它不是就取你一个卵子，而是取了几十个甚至上百个未成熟的卵细胞，拿去培育，取强壮发育好的那个。所以取完后要注意调理身体。 工具/原料 母鸡，黄芪，枸杞，红枣，红豆，鲫鱼，鸭蛋，豆浆 方法/步骤 1 取卵术后，可有轻微的腹痛、腰部不适，建议您呢减少活动，尽量少干体力活。 2 第二呢，就是取完后可能阴道会有不舒服，尽量别有夫妻生活，也别用清洗的洗浴品清洗

什么是靶向药物治疗？估计很多人都不知道这个靶向治疗是什么意思，甚至没有听说过。但是对于许多肿瘤患者来说，靶向药物治疗就是救命稻草，谁抓住了谁就能得救。靶向药物治疗不同于传统的化疗，它就像一枚导弹可以直接作用于肿瘤，非常精准。那么，今天就一起来了解一下什么是靶向药物治疗吧。 工具/原料 靶向药物治疗 方法/步骤 1 什么是靶向药物治疗？所谓靶向治疗，就是在细胞分子水平上

在我们的生活中，人人都知道生气对身体是不好的，可你是否真的了解这小小的情绪会引起哪些疾病呢？我们来说说并有相应的建议。 方法/步骤 1 长色斑。人生气时，血液就会大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素就会增多而毒素会刺激毛囊，引发囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑的问题。建议这样做：遇到不开心的事，可以做深呼吸，双手平举，来调节身体的状态，把毒素尽早排出体外。 2 脑细胞衰老会加速