健康养生

健康的生活习惯和良好的情绪是保证健康的重要因素。有的人很容易生病，归结起来可能有七个原因： 方法/步骤 1 “心思重”每天在担心中生活 很多焦虑会让你感到恶心。许多人因焦虑似乎没有生病，但通常你会感到腹痛。 患有焦虑症的人可能会感到恶心或经常生病，因为焦虑很容易削弱免疫反应。 2 慢性压力 压力很大的经历是完全正常的，但持续的压力会对身心产生很大的影响。极度压力，例如由悲伤

体内有湿气，身体就容易生病。那么怎么出去身体湿气呢？吃什么能出去身体湿气呢？小编来说一说。 方法/步骤 1 一，红豆薏米粥。红豆有健脾止泻消肿的功效，二薏米有很好的除湿作用，红豆薏米加水煮熟有很好的利尿、除湿的功效。 2 二，多吃水芹。水芹可以清热利湿的功效，止血，降血压。所以平常可以多吃水芹，或炒菜或凉调都行。 3 三，多吃绿豆。绿豆有清热解毒的功效，还可以去湿，所以平时可以多喝绿豆粥。 4

怀孕之后，孕妈妈的肚子会一天天变大，这时候不仅是孕妈自己还是家人朋友可能都喜欢抚摸自己的肚子，就像是跟肚子里的宝宝进行交流。孕妈们你们会摸肚子吗？还有在怀孕期间要注意什么呢？ 工具/原料 来回抚摸法 抚摸力度要适中 音乐抚摸法 推动散步法 抚摸方向 方法/步骤 1 孕妈妈要注意运动要适当        有些孕妇有运动的习惯，但是运动的时候最好是动作轻柔，像散步、游泳等。孕妇要避免做剧烈运动

抚摩是和宝宝一种触觉交流，对胎儿发育有一定好处。但是随便摸孕妇的肚子是不能随便摸的哦。经常摸大肚子容易诱发宫缩和早产，所以呀抚摸孕肚要有技巧的! 方法/步骤 1 怀孕3个月：在孕妈咪怀孕3个月后能从肚子上触摸得到增大的子宫，而在这之前子宫一般是在骨盆腔里，没法摸到的。 这个时候孕妈咪就可以做抚摸孕肚的练习了。首先，孕妈咪要让自己的腹部完全松弛，然后从上至下、从左到右的来回抚摸肚子

在食材加工过程中，通过对操作台、设备、工器具进行清洗消毒，有效去除残留物中的致病菌和微生物，从而生产出符合卫生要求、高质量的食材，同时可以起到延长食材保鲜期的作用。 工具/原料 采用尖端专利技术产生纯度高达28%的活氧气体，且不产生任何有害的氮氧化物，使用高纯度的活氧气体(无氮气，氧气量少)可以大大增加混合后的效率； 在混合容器内，采用专利喷淋溶解技术将水分子雾化以增加与活氧气体的接触面积

2016年1月1日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是高思华。主题是《养生药酒泡起来(一)》。主要介绍药酒的功效，体虚的表现，如何用人参泡酒效果更好，中老年人为何容易失眠，没胃口的人适合用哪种药材泡酒等相关内容。 方法/步骤 1  中医认为药酒去除邪气辅助正气，能滋补、壮阳、活血、祛痛。正气不足的人如阴虚、阳虚、体虚等，只要是虚的人都可以用药酒滋补身体