健康养生

个人经验总结最快瘦到55kg的方法，2个月为期。（仅适用于65kg以内的女性同胞，短期快速的减重方法，不完全属于减脂，减脂不能靠节食还需靠多运动） 方法/步骤 1 减肥开始之前的准备工作： 1)把零食全扔了（不能用“存放起来”代替，可以让父母好友帮忙吃了） 2)跳绳用的绳子 3)一个水瓶（非一次性） 4)一周买一次苹果（7个，一共需要买8次） 5)大包燕麦 6)泡茶用的荷叶 7)禁止买零食 2

很多人喜欢吃牛排，很多餐厅也专做牛排，可以说已经融入中国人民的饮食习惯了。 工具/原料 牛排 养生功效 方法/步骤 1 1.牛肉提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高，可以说非常丰富。 2 2.牛肉的脂肪含量很低，但它却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂，特别适合喜欢瘦身的朋友。 3 3

我们的各个身体部位的表现其实是能够看出身体健康状况的，就像手指甲，健康的指甲是红润有光泽的，如果指甲上有斑点或者颜色不对的话，那很可能代表身体状况有问题，那么我们如何通过看指甲来判断自己的身体是否健康呢？   方法/步骤 1 第一，指甲上有竖着的条纹，这证明身体缺乏维生素A。 2 第二，指甲里面有小白点，或者有絮状的白色斑，表示身体里可能缺钙，或者肠道可能容易出问题。 3 第三，指甲变黑的状况

对于很多患有痔疮的朋友来说，都有一个问题，痔疮膏的效果怎么样，痔疮如何使用，什么痔疮膏好呢？下面让小编给大家讲解一下。   痔疮膏有效果吗 1 就目前来说，痔疮的患者一般都是由于平时的饮食习惯，以及行为习惯，导致的，所以患者都是一些轻度的痔疮，所以一般痔疮膏就能够达到活血化瘀的作用，如果轻度的痔疮，一般选取一些效果不错的痔疮膏就可以。这种方法不仅能在最短的时间里达到对症下药的效果

10年左右。 因为葡萄酒内就含有一定的酒精，所以只要葡萄发酵完全、技术成熟，保存在恒温。避光的稳定环境中，红酒可以保存十年。当然，也有放的越久越好喝的红酒，但并不多。红酒还是越早喝越好，一般的超多5年就会影响其质量。 喝红酒注意事项 饮酒的温度要根据葡萄酒的类型来定，不同类型的葡萄酒就会有不同的饮用温度。通常情况下红葡萄酒在16-18℃之间饮用口感最佳，白葡萄酒在8-10℃之间更清新爽口。