保健养生

氧自由基引起脂质过氧化,导致动脉粥样硬化,这是导致心血管疾病的主要原因。 动脉粥样硬化也就是我们通称的动脉硬化,当人体内的胆固醇碰上自由基,就是动脉硬化的开始。胆固醇可以分成好的胆固醇和坏的胆固醇,其中坏的胆固醇称为低密度脂蛋白(low-density lipoproteins),简称LDL。LDL很容易被自由基氧化,被氧化的LDL经过一连串的变化,就会形成泡沫细胞

秋日缤纷鲜蔬花园属于凉菜/拌菜，主要原料是西兰花、南瓜、蘑菇，口味是香，工艺是拌，难度属于中级 工具/原料 西兰花半朵、南瓜一块、香菇三朵、鲜虾4只、圣女果、亚麻籽油。 方法/步骤 1 准备材料。 2 西兰花用盐水浸泡后洗净，切小朵热水焯熟沥干水份备用。 3 南瓜切小块，用热水焯熟沥干水份备用。 4 香菇过热水焯熟后切成碎末。 5 鲜虾煮熟后切成虾蓉。 6 所有食材晾凉后一起拌匀即可食用。

脖子僵硬紧绷怎么回事？不知何时起，低头看手机已经成了都市人的固定姿势，感到脖子僵硬紧绷，也成了生活的一部分。那么脖子僵硬紧绷怎么回事就是手机看多了吗？脖子僵硬紧绷怎么破？ 方法/步骤 1 脖子僵硬紧绷怎么回事？除了低头看手机时间太久，还有可能是这样：寒冷的冬天，刺骨的北风刮过，忘了系围脖的他就这样在风中凌乱……也有可能是这样：风风火火的一天开始了，坐上计程车去上班，突然，“砰”的一声，车被追尾了

红毛丹的功效，红毛丹是我们平常非常喜欢的一种食物，可我们在吃红毛丹的时候知道红毛丹的功效吗？现在就让我们看一看。 工具/原料 红毛丹 方法/步骤 1 吃一点红毛丹好处多多，在我们吃红毛丹的时候，红毛丹内部的水分很多，在天气炎热的时候吃一点红毛丹可以生津止渴，补充我们体内流失的水分，保护我们的健康。 2 平常吃一点红毛丹，红毛丹内部的铁元素含量很高，通过吃红毛丹我们人体可以大量摄入铁元素

香菇肉质肥厚细嫩，味道鲜美，香气独特，营养丰富，是一种食药同源的食物，具有很高的营养、药用和保健价值 方法/步骤 1 肉切成小丁，放入碗中加料酒、盐淀粉拌匀先腌制； 2 干香菇洗净泡发一晚上（必须洗净等想要用到香菇水）； 3 泡好的香菇切成小丁，香菇水备用； 4 熟花生切碎和芝麻放一边备用，有瓜子也可以放一些 5 锅中放植物油要多多的放，烧到五成热的时候把姜蒜放进去超出香味

下面介绍吃什么食物可以解酒？ 工具/原料 网络 方法/步骤 1 蜂蜜水，酒后喝一杯，可以减轻酒精对人体的伤害。   2 葡萄，含有酒石酸，有降低体内的乙醇的作用，达到解酒的效果。 3 西瓜，有利尿的作用，多吃西瓜可以有助酒的排出。 4 甘蔗，可以润燥止咳，还可以有解酒的效果。 5 酸奶，能保护胃黏膜，缓解酒精的吸收，消除酒后的烦躁。 END 注意事项 注意身体健康 经验内容仅供参考