保健养生

扭伤多由剧烈运动或负重持重时姿势不当，或不慎跌仆、牵拉和过度扭转等原因，引起某一部位的皮肉筋脉受损，以致经络不通，经气运行受阻，瘀血壅滞局部而成。由于某些肌肉纤维、韧带断裂或损伤引起的疼痛。扭伤可以由外伤引起，或者源于肌肉的不适当使用或过度疲劳。   要注意以下几点： 方法/步骤 1 分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛

原材料:白酒,独蒜(附图片) 制作方法:将独蒜捣碎后加入适量白酒泡制一周左右。 使用方法:在身体痒的部位用棉球涂上手来擦,直到身体痒的部位发热为止,由痒引起的疙瘩很快就会消失。此方法经证实很实用，大家有兴趣的话可以收藏哦！ 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士

手脱皮一般是缺少维生素c、维生素a、维生素e、维生素b等，所以维生素对人体的健康，是非常重要的，身体缺少这些维生素，就会导致皮肤脱皮，因此平时也要注意做好手脱皮的预防，同时注意手部的卫生。 手脱皮缺什么 1 缺维生素C 维生素C具有抑制人体内自由基的作用，促进人体合成胶原蛋白，保持皮肤弹性，所以维生素C缺乏可导致皮肤破损，尤其容易导致牙龈出血。多吃维生素C丰富的蔬果和外用维生素C注射液

我们有时候会出现四五天部上厕所的方法，为了能够快速排便，但不吃药，可采用以下方法； （1）空腹喝1L酸奶散步30分钟 （2）吃点酸白菜和馒头，喝700毫升啤酒，散步30分钟 （3）吃常温西瓜2斤，散步30分钟 （4）吃水煮红薯，胡萝卜直到感觉到很饱，然后喝点温水，大约1小时左右可排便 此方法不适用于胃寒的人，女性月经期间亦不适用。原理就是给肠道增加水分和促进肠道蠕动，以达到被动排便。  

阿胶出东阿而名阿胶，又有称驴皮阿胶，其它还有鹿皮阿胶，后来统称为阿胶。阿胶糕是山东地区汉族糕类药膳。是根据唐代宫廷秘方“贵妃美容膏”组方所得，1920年由东阿润惠堂第六代掌柜任国兴研制发明，形成现代固体形态、方便携带和食用的“阿胶糕”，也叫即食阿胶。在《周礼·考工记·弓人》中就有记载：“鹿胶青白，马胶赤白，牛胶火赤，鼠胶黑，鱼胶饵，犀胶黄。”郑玄注：“皆谓煮用其皮或用角。”早在周代

在平时的生活中，我们往往只关注辣椒的果实，但是往往会忽略辣椒叶，其实，在我们的生活中，辣椒叶也是一个非常好的食材，不仅有丰富的营养价值，同时也是容易获取的。那么我们应该如何去做美味健康的辣椒叶呢？ 工具/原料 辣椒叶 盐 油、酱油 大蒜 方法/步骤 1 首先，要采摘一些新鲜的辣椒叶，最好是当天做当天采摘，这样才有一种新鲜的感觉。 2 把采摘好的新鲜的辣椒叶先在凉水里浸泡半个小时