保健养生

在我们的生活中，人人都知道生气对身体是不好的，可你是否真的了解这小小的情绪会引起哪些疾病呢？我们来说说并有相应的建议。 方法/步骤 1 长色斑。人生气时，血液就会大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素就会增多而毒素会刺激毛囊，引发囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑的问题。建议这样做：遇到不开心的事，可以做深呼吸，双手平举，来调节身体的状态，把毒素尽早排出体外。 2 脑细胞衰老会加速

如果气血不足就要针对性的进行调理，这样才能让自己气血盈面如桃花 工具/原料 休息 红枣 方法/步骤 1 1.饮食规律。脾胃运作正常，才能更好的吸收摄入的营养物质，不然你饮食再规律健康，但是你的脾胃无法很好运作，也是徒劳无功 2 2.正常作息。作息要规律，尽量不熬夜。休息足够了这样我们的身体才有足够的时间去恢复气血 3 3.保持良好心态。如果一个人脾气差，易怒，气血多半好不到哪里去

在现代社会当中，很多人越来越注重养生，但是在意识当中却会产生一定的健康误区，下面小编就分享一下常见的八大健康误区，看看你有没有中招？ 工具/原料 正确的认识 方法/步骤 1 误区之一：吃饱喝足有利健康古人云：三分饥寒保平安，从医学的角度来看是有一定道理的，因为饱食终日而又缺乏运动，则会造成能量过剩引发心脑血管疾病，心脑血管疾病已经成为人类第一大死因，对人类健康构成巨大的威胁，现代医学研究证实

芹菜中富含铁，经常食用能起到补铁的作用 其中钙、磷含量较高，可增强骨骼健康。芹菜纤维素含量高 方法/步骤 1 取一条大黄鱼的鱼肉，小心地剔除干净鱼刺后，剁碎 2 加料酒、淀粉腌制片刻 3 芹菜切丁备用 4 锅中放少许油加热后，将大黄鱼鱼骨放入锅中煎制 5 煎至两面金黄后加入足量热水，大火烧开 6 捞出鱼骨，加入鱼肉和芹菜丁 7 待鱼肉和芹菜都煮熟后，关火，倒入打散的鸡蛋清

很多女人都在追求“瘦”，觉得越瘦越好看，因为瘦了才能穿好S码的裙子，才能显得自己有身材。如果你过于肥胖，你追求瘦是可以的。因为肥胖对健康有影响，但是过瘦也是不行的。过于苗条的话，同样会带来非常多的健康问题。 女人身体过瘦有什么危害 1 影响生育 生育是女人们独有的，男人是无法生育孩子的，对于女人来说，拥有自己的孩子，将他生下来是非常幸福的一件事。但是身体过瘦的话，将会影响生育。

郑多燕减肥操如果能够持之以恒的话，确实有一定的效果，如果能够坚持一周左右能够起到明显的调节身体状态的作用。 但是一定要注意锻炼，要循序渐进，避免过度劳累，合理安排作息时间，而且一定要搭配合理的饮食，尤其是要控制甜食的摄入，进食高蛋白、低脂肪类食物，使人体消耗的能量大于所摄入的热量才能增加体内糖原的分解，起到减肥的作用。 郑多燕 郑多燕，韩国演员。被称为韩国辣妈，韩国最火健身女皇

炎热的夏天，脚部经常出汗，容易发生瘙痒，鞋子脱下来闻到一股超级臭的味道，这个就是脚气，成人会有，小孩子也会有，一起来看看小孩子脚气具体的解决方法。 方法/步骤 1 夏天穿鞋尽量穿透气的鞋子，比如凉鞋、拖鞋等等。 避免穿不透气的鞋子。 2 每天回家都要洗脚： 穿凉鞋很容易脚里面进到灰尘，必须得要进行清洗，不然会容易滋生细菌。 穿运动鞋的话，容易出汗，更加需要洗脚。 3 每次脚碰到水，或者是游泳