保健养生

冬瓜不含脂肪，膳食纤维含量很高，营养丰富而且结构合理 是有益健康的优质食物 方法/步骤 1 小排焯水滤去血沫，滤干捞出 2 将小排和姜片入砂锅，大火煮开 3 干贝虾皮开洋略冲洗 4 冬瓜洗净去籽切块，带皮 5 配料准备就绪，除冬瓜外的配料入汤，中火炖煮1小时，入冬瓜转小火焖煮1520分钟 6 按口味滴少许香油，关火即成 7 即可食用 END 注意事项 煮冬瓜的时候尽量不要放醋，醋虽然健康

高血压能够引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病，35岁以下人群中，接近一半血压超过标准值。但药物的副作用会对肝脏功能和肾脏功能产生很大影响，那怎样不依靠药物，在日常生活中就可以降低血压并保持正常?以下方法对你或许有所帮助。 方法/步骤 1 一、饮食上要注意     有的食物要多吃。1.可多吃含钙的食物，如牛奶、虾皮、海带、红枣、核桃等，还可以扩张外周血管、利尿。     2.摄入足够的钾

小棕瓶作为当下火爆的护肤神器，已经是一瓶难求。小编今天就把正规的渠道分享给大家。 工具/原料 手机 fillerexpress网站 百度浏览器APP 方法/步骤 1 用手机打开百度浏览器搜fillerexpress 2 fillerexpress网站点击热销商品货是全部商品 3 找到指定商品添加购物车即可 END 注意事项 请提前咨询发货时间 所有产品均为正品 经验内容仅供参考

夏季，我们的肌肤伤不起，紫外线的厉害，MM们都懂的！如何在夏天保持亮白的肌肤呢？我们说要坚持外养和内在同时的作用，这样才能白皙无敌哦。夏天的水果有很多也是可以帮助美白的哦。水果除了直接洗了吃，还有哪些另类吃法，可以让你越吃越白！   方法/步骤 1 一、苹果也能当茶喝 众所周知，苹果是我们的天然美容水果，经常吃苹果的人，肌肤都特别的好，这是因为苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可以帮助消除雀斑

羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品 方法/步骤 1 羊肉洗干净、沥干水份！ 2 准备好药材、洗干净，沥干水份！ 3 把甘蔗切小条、准备好其他材料！ 4 把羊肉放进锅里炒一下、把水份炒干！ 5 然后放姜进去继续翻炒到出香味！然后关火装进砂锅！ 6 把所有材料倒进砂锅、然后加水进去、加水加到莫过材料！大火煮开、煲30分钟！ 7 然后再加三碗客家黄酒继续煲

时间过得很快，“小雪”都已经过去好几天了，马上又要迎来“大雪”了，注重养身的朋友又可以开始进补了，不过进补前还是需要先做一些准备事项的，那就是清毒，现在我简单介绍几个清毒的小方法吧！ 工具/原料 白萝卜 姜片 蜂蜜 瑜伽垫 方法/步骤 1 排除人体“三窝”毒。人体的毒易聚在腋窝、肘窝、膝窝处。 2 揉按腋窝能除心火。 3 拍打肘窝能排除心肺的火气和毒素。 4 膝窝是祛湿毒、排热毒的"关口" 5