早睡好处
生活有规律，早睡早起带给我们的好处
养成好的作息，每天按时睡觉，按时起床，少熬夜， 坚持早睡早起，你的身体会变得越来越健康。下面我就来说上几点。 工具/原料 早睡早起 方法/步骤 1 1，好的作息 规律，让我们养成早睡早起的好习惯。不仅 使我们变的精力充沛，而且信心满满，每天都拥有一份好的心情去迎接崭新的一天。 2 2，早睡早起，让我们每天有充足的时间去 做自己想做的事情，如早起可以去读读课文，背背单词
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