银耳

夏季的天气热的饭都不想吃了，更别提下厨了。下面小编给大家分享一下自己制作的冰爽甜品，一口喝下去，全身冰爽哦！ 方法/步骤 1 首先在小盆子里装入清水，把银耳和红枣一起放入水中泡一个小时。 2 一定记住要把银耳根给去除掉，因为这部分是不能吃的，如图。 3 然后用手把银耳撕碎，在清水里，反复清洗几遍。 4 在锅中放入少量的清水，大火烧开直到锅内的水起大泡泡。 5 准备一块大冰糖，待水烧开之后

把清理干净的银耳放入锅内，然后放入糖百合和莲子，用小火慢慢的煮30分钟的时间，锅边可以放一根筷子防止水溢出，时间到后即可出锅。 食材 银耳 50g 白糖 50g 百合 10g 莲子 10g 方法/步骤 1 银耳放锅里 准备口砂锅，把清洗干净的银耳放入到砂锅里面，接着往锅中加入适量的清水。 2 加百合和莲子 然后往里面放上一些冰糖，喜欢吃甜的可以多放一些，再往锅里面加点百合和莲子。 3

银耳雪梨汤是以银耳、雪梨，百合、枸杞等食材制成的一款家常甜品，是保健、养颜的健康食品，银耳雪梨汤含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。 食材 银耳 200克 雪梨 1个 枸杞 10克 冰糖 30克 方法/步骤 1 银耳用水泡2-3小时并用手撕碎。 2 雪梨洗净去核切条。 3 开火烧水放银耳和雪梨。 4 等到银耳煮软，放入枸杞和冰糖。 5 等到冰糖融化，就可出锅食用了。 END 经验内容仅供参考

无论男人女人都需要保养，没有丑女人只有懒女人，说的一点没有问题 食材 银耳 一颗 冰糖 20克 枸杞 10克 百合 10克 莲子 10克 杏仁 10克 水 适量 步骤/方法 1 准备食材，银耳提前泡发一小时 2 锅中放入足量的水烧开后放入泡发的银耳。煮开半小时后放入枸杞，莲子，百合，杏仁。转小火继续熬银耳粥 3 熬到两小时，关火 4 银耳的胶原蛋白已经熬出来了，各位美美一起补一补吧 END

汁浓菜糯，香甜滑润。对身体十分有好处，带给人新奇的享受，不一样的小吃，不一样的味道 食材 银耳 10克 鲜果 150克 白糖 150克 湿淀粉 25克银耳用水浸 糖桂花 1.5克 方法/步骤 1 银耳用水浸发，加水300克，上笼蒸至柔糯为止。 2 鲜果切成指甲大小的片待用 3 锅沟放水40克，加白糖，用小火略煮，使糖溶解。 4 撇去浮沫，放入银耳与鲜果，煮沸，用湿淀粉调稀勾薄芡、盛入荷叶碗内