数绵羊

数绵羊是错误的催眠方法

很多人有过这样的经历，睡不着时就数绵羊，最后有些人睡着了，而有些人却越数越精神。 方法/步骤 1 睡觉的时候应该注重心平气和，尽量降低大脑的活跃状态。而有些人数绵羊过于认真，从懒洋洋一直数到喜洋洋，脑中的羊不再是简单的一只一只飘过去，而是跨栏，投球，打灰太狼...我们大脑越活跃，我们就越睡不着。 2 数绵羊可以换成数黑板上的灰色数字来代替。要知道，大脑中的图片越动态越彩色，大脑思维就会越活跃