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如何做俯卧撑能瘦腰瘦腹 俯卧撑带给身体的好处
俯卧撑是很多男士用来锻炼胸肌的有氧运动，经常做俯卧撑是有很好的瘦腰瘦腹作用的，那么俯卧撑瘦腰瘦腹动作有哪些? 俯卧撑瘦腰瘦腹动作： 步骤 1.侧卧于垫上，面向左边;左臂支起上半身，左脚外侧触地，左手指尖朝前(即头部方向);双腿并拢，右腿平放于左腿上，右脚也自然叠放在左脚上; 2.臀部向上抬，腿部随之离开地面(双腿仍保持并拢在一起)，直至身体呈一条倾斜的直线为止，此时只有左臂和左脚外侧支撑身体