遵循

补精最有效的食物有哪些 饮食需遵循以下几条规则

男人补精子饮食上主要要遵循以下几条规则。   1、多含各种维生素的食物   维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。   2、多含矿物质与微量元素的食物   人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足