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生活妙招降血脂 专家推荐6种不外传的小妙招
高血脂，作为一种常见的代谢性疾病，对心血管健康构成严重威胁。然而，通过一些简单的生活妙招，我们可以有效地降低血脂水平，维护身体健康。本文将介绍6种生活妙招降血脂。 生活6种妙招降血脂 1、改变饮食习惯是降低血脂的关键。 应该减少摄入高脂肪、高糖的食物，增加摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物。同时，应该限制饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，增加不饱和脂肪酸的摄入。例如，可以选择橄