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降血压的食物及蔬菜和水果有哪些 《自然》等五大国际杂志推荐

降血压的食物及蔬菜和水果有哪些呢，让我们看看《自然》等五大国际杂志推荐的水果蔬菜，按照权威专家的研究发现来吃，帮助我们更健康的降压。 降血压的食物及蔬菜和水果有哪些 香蕉：香蕉里面富含钾、镁等微量营养元素，香蕉中钾离子可以有效平衡体内过多的钠，帮助身体排除多余的钠，来辅助降血压。 猕猴桃：同香蕉一样，猕猴桃也富含钾元素可以帮助身体排除多余的钠离子，研究发现，每日食用3颗猕猴桃