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蛋白棒是健身前还是健身后吃 看过您就知道

现在的社会是一个注重健康的社会，很多人都希望自己能够有一个健康的身体，而除了锻炼之外，补充一定的蛋白质是必须的，而现在市场上有蛋白棒，补充蛋白质都效果很好，那么疑问来了，相信很多人都想知道蛋白棒是健身前吃还是健身后吃，如果要吃，到底哪个时间吃是最好都?今天我们就这个问题来做下说明： 首先我们来了解一下蛋白棒。 蛋白棒顾名思义就是补充蛋白都小食物，包装的像饼干一样，里面含有大约20克左右的蛋白质