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蛋白棒能增肌吗 解析蛋白棒的各种作用

蛋白棒是一种可以补充蛋白质的小食物，包装像饼干似的，蛋白质的含量在20克左右，能够及时的补充蛋白质，对于运动的人群，健身的人群，或者是户外运动的人群，有着一定的帮助,朋友们在购买的时候一定要注意蛋白质的含量，有的是能量棒，糖分的含量高，是补充能量的，但是两种外形没有明显的区别，那么蛋白棒能够增肌吗？有着什么样的作用呢？ 蛋白棒能增肌吗？ 人都把蛋白棒想象成增肌粉的固体版本