胆小

成人胆小如何锻炼?

胆小怎么办？要如何锻炼自己，让自己不再害怕呢？ 工具/原料 读书 接纳 方法/步骤 1 先限定下胆小的内涵 这里要改变的胆小指的是怕黑、不敢面对众人说话之类的胆小，而不是违法犯罪，不知天高地厚的鲁莽。 2 正确认识胆小 胆小有一部分是天生的，和人的性格有关。当然，许多的胆小与自身的经历有关。 3 不要为胆小感到羞愧 胆小并不是一件令人羞愧的事情。在人类的进化过程中，一定程度的胆小，让人逃避危险