喝对
常喝哪些饮料可保健 盘点要喝对的保健饮料
酸酸甜甜的饮料受到很多人的喜爱，然而如果饮用的时间正确还具有保健的作用哦。在这里，要为大家介绍的就是8种饮料所具有的意想不到的作用，快来一起看看吧。 喝对8种饮料可保健 增长肌肉：牛奶。牛奶有增强人体力量的作用，它所含有的乳清蛋白和酪蛋白（它们具备所有人体必需的氨基酸）有助于肌肉生长。 减轻体重：柚子汁。柚子汁被证明具有减重的好处，每餐时吃半个柚子要比单独喝柚子汁对减重的效果更好。 跑步前后