卵子

补卵子最有效15种食物

女人一个月的卵子数量一般是1-2个，如果是夫妻有备孕需求的话那么就需要多吃养卵子的食物，通过补充可以刺激卵巢增加卵子质量，那么补充卵子最有效的食物大家知道吗，比如可以多吃豆类品，多吃坚果类的，也可以多吃全谷类的食物。 补卵子最有效的15种食物 1、黑豆 黑豆当中含有丰富的大豆异黄酮，类似于雌激素，是可以促进卵泡发育的，并且长期吃黑豆还可以滋养卵巢，促进卵泡的发育。 2、坚果