睡觉

为什么很多人睡觉会失眠，还会做恶梦?保健专家认为，这可能跟他们睡觉犯忌有关系。事实上，睡觉有十大禁忌，如果你犯忌的话，那睡眠质量就会变差，还有可能给身体带来其他伤害。究竟，睡觉都有哪些禁忌呢?接下来，专家就详细盘点了关于睡觉的十大禁忌，你在睡觉时一定要多注意。 1、忌睡前过度用脑 晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则

从古代开始就有人晚上睡觉有按摩睾丸的习惯，特别是南宋的大诗人有一个重要的养生经验就是经常会按摩自己的睾丸，那么晚上睡觉按摩睾丸具体的好处有哪些呢?他是否真的像古人那样说的那么好呢?接下来小编就来告诉大家具体的情况吧。 晚上睡觉按摩睾丸可以预防早泄 其实在晚上睡觉之前经常按摩睾丸是有一定的好处的，因为它可以预防早泄是壮阳养生了一个好办法之一，而且睾丸的锻炼效果也非常的不错

我们经常听到老人说要早睡早起，但是，很多人并不知道早睡早起身体会有什么变化，专业人士表示，如果能够坚持十点睡觉，一段时间以后，人的身体就会有惊人的变化，但是，也有的人表示，自己不知道坚持十点睡觉惊人变化到底有哪些，所以，下面就来对相关的身体变化做了解。 一、肌肤变化 如果能够坚持十点睡觉，那么，就能够让人的肌肤得到改善，一段时间以后，大家会发现自己的气色和皮肤都能够变得比较理想，所以

我们每个晚上都是需要睡觉的，当然，日常生活中只有充足的睡眠，才可以更好的促进我们人体的健康，但是很多的朋友们可能工作压力是比较大的，并且经常需要加班来工作，这样就很容易影响自身的睡眠，另外，还有一些朋友们可能在生活中睡觉起来以后，会出现满面油光的情况，那么为什么睡觉起来会满面油光? 为什么睡觉起来会满面油光 饮食不健康 大家要知道，导致我们大家出现睡觉之后出现满面油光的原因也是比较多的

人活着最离不开的就是吃饭和睡觉。之前聊过很多饮食保健的话题了，今天我们来聊一聊关于睡觉的话题。专家指出，充足的睡眠是正常生活的保障，人们忙碌的一天，得以在睡觉的时候补充体力。所以，睡觉对身体有大补的作用。但是，你可知道睡觉需要注意的问题有哪些呢? 一、睡得晚危害大 尤其是很多年轻人仗着自己年轻，经常熬到很晚才睡觉。这是关于睡觉需要注意的问题中最为常见的。专家指出，晚上睡觉晚容易伤胆

掌握好睡眠方法，对健康长寿大有裨益。 学会睡觉 让你更长寿 1、老年人 睡眠 ??睡醒 老年人睡觉醒来之后，发生中风较多，其原因是老年人机体逐渐衰退，血管壁硬化，弹性减弱，当从睡眠的卧位迅速变为起床后的直立位，由静态到动态，血液动力学发生突变，而生理功能不能很好调节，引致血压急剧起伏，容易导致老化的脑血管血栓形成或破裂出血。这是最主要的因素，还有血小板因素。老年人睡觉醒后不宜立即起床，动作要慢