美食营养

油麦菜口感鲜嫩，清香，具有独特的风味，而且营养价值很高，用鸡蛋和油麦菜同炒。更色美味香。极具营养价值。下面就给大家介绍一种很简单容易做的鸡蛋油麦菜做法。 食材 油麦菜 4棵 方法/步骤 1 首先将洗好的油麦菜切成4到5厘米的段 打两个鸡蛋到碗里，切好葱姜 备用 2 锅里放油，在火上烧到八分熟，然后把鸡蛋放到锅里，煎成饼状，注意鸡蛋不要煎的火太大了，熟了即可。要翻面煎下 3

豆豉鲜蚵怎么做？如果你对这个美食也感兴趣的话，一起来看经验吧。我相信你一定会喜欢的！！！！ 食材 豆豉 40公克 鲜蚵 300公克 豆腐丁 150公克 葱粒 60公克 蒜末 20公克 辣椒片 10公克 色拉油 2茶匙 豉油膏 2大匙 细砂糖 1茶匙 米酒 1大匙 太白粉 1/2茶匙 香油 1茶匙 方法/步骤 1 鲜蚵加入适量米酒，盖上微波盒盖。 2 放入微波炉，微波2分钟汆烫。 3

今天带来的是老式桃酥,注意调料根据自己口味适量增减。 食材 绵白糖 135克 泡打粉 2克 小苏打 3克 黄油 15克 鸡蛋液 25克 色拉油 125克 中筋面粉 255克 方法/步骤 1 首先，来准备并秤量好所需要用到的食材。 2 然后把黄油融化，再将绵白糖，泡打粉，小苏打和黄油混合一下。 3 直到看不到干粉就好，不要过度搅拌。 4 然后用打蛋器机低速搅拌1分钟，再加入鸡蛋液低速打发1分钟。

这是一道预算5元内，5分钟就能搞定的快手菜。口感香酥嫩滑，味似海蛎煎蛋。懒人必备，宝宝大爱，男女老少都适宜。大家一定要试试！ 食材 嫩豆腐 1块 鸡蛋 2个 酱油 适量 方法/步骤 1 步骤1 将嫩豆腐切成块状备用，形状大小可根据自己的喜好决定 2 步骤2 将鸡蛋敲打入碗中，加入适当酱油调味 3 步骤3 将鸡蛋搅拌均匀至起泡状态。把豆腐放到搅拌均匀的蛋液中，再将二者搅拌均匀。 4 步骤4

排毒又开胃的一道菜，苦菊的脆，加上双耳的脆，让你一次爽个够喔 食材 苦菊 1个 水发黑木耳 100克 水发银耳 100克 干辣椒 10克 小葱 10克 大蒜 一瓣 生抽 5克 盐 10克 味精 5克 白糖 5克 菜籽油 适量 陈醋 10克 步骤/方法 1 选新鲜的苦菊一个，择洗干净切寸段控水。 2 优质木耳，银耳提前发好，择净老根撕成均匀的大片。 3 木耳，银耳进热水锅里烫一下，捞出来过凉控水。

洋葱切片。生姜料汁里拌入猪肉和洋葱。抓拌均匀。放入锅中一起翻炒。生姜烧肉制作完成。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士