美食营养

口感吃起来很不错清清脆脆的 食材 绿豆芽 200克 醋 1勺 花椒.香葱 适量 红辣椒 6个 白糖 1勺 盐.油 适量 方法/步骤 1 辣椒洗净切碎；香葱洗净，切丁。绿豆芽用清水冲洗干净。锅中加适量水，烧开。 2  豆芽倒入开水中，立即关火。将豆芽在开水中搅拌，使其均匀受热，烫豆芽的时间10秒钟即可。既保持了豆芽的水分，口感又爽脆，还可去除豆芽表面的细菌残留。豆芽从锅内捞出后，用清水冲洗一遍

做角瓜早餐饼的快捷实用小技巧你们有没有了解过呢？今天就带大家了解一下怎样做角瓜早餐饼的小技巧。‍ 食材 角瓜 800g 方法/步骤 1 首先角瓜去皮擦成丝，加白面，鸡蛋，胡萝卜 ，葱花，盐味精搅匀 2 油热下锅煎，煎至两面金黄即可 3 最后就完成了 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士

我很喜欢吃那种甜糯的食物，总觉得买的不那么卫生，凡事都想自己亲力亲为，这款凉糕做法简单，因为加入了粘米粉，口感更加弹。粘米粉是用大米磨成的粉，又叫大米粉或籼米粉，是多种食品的原料，是各种大米中糯性最低的品种。 食材 糯米粉 150g 粘米粉 75g 玉米油 适量 白糖 适量 水 适量 青红丝 适量 桂花 适量 方法/步骤 1 准备好糯米粉和粘米粉。 2 加入白糖。 3 慢慢加入水。 4

去亲戚家做客，一大桌满满的肉菜旁是一盘爽歪歪的凉拌萝卜丝。肉吃完，满肚油腻后喝上一碗粥，夹上几筷子清脆爽口的萝卜丝，瞬间，油腻被中和，胃里嘴里有种感觉，叫舒服。凉拌萝卜丝佐粥，最适合晚餐，清爽减肥啊！ 食材 红皮萝卜 两个 盐 适量 生抽 适量 醋 适量 姜蒜水 适量 花椒粉 适量 香油 适量 辣椒油 适量 方法/步骤 1 洗：将红皮萝卜去叶子，削两头，皮上的根须也削干净

米发糕做法 食材 安琪米发糕预拌粉 230克 白砂糖 40克 水 253克 辅料包（预拌粉附赠） 8克 方法/步骤 1 搅拌：将米发糕和水搅拌到没有颗粒，变得顺滑，很像蛋糕糊的感觉。 2 发酵：加盖或者覆上保鲜膜密封，放到30-40℃发酵12-15小时；夏天发酵8-9小时，寒冷天气发酵要12-15小时。可以用衣服等保温材料保持温度，放上一夜应该就发酵好了。 3 判断我们的米发糕是不是发酵好了

葱油饼是很家常的饼，虽然需要放入油锅里面煎，但是如果掌握好了食材和火候，其实也不会太油，下面一起来看看葱油饼怎么做？ 食材 饺子皮 适量 鸡蛋 适量 葱 适量 芝麻 适量 食用油 适量 方法/步骤 1 葱切成大段，放入热油中炸成金黄色，把炸好的油倒入碗中备用。 2 在饺子皮上抹上炸好的油，放上切小段的葱花。 3 在放上葱花的饺子皮上，叠3张饺子皮，总共就是4张饺子皮，用擀面杖擀开，刷上鸡蛋液

大白菜含水量丰富，秋冬季节天气干燥，多吃白菜，可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。常吃能起到润肠通便、促进排毒的功效，对预防肠癌有良好作用。 食材 白菜 300克 肉末 120克 粉丝 80克 油 适量 盐 适量 料酒 1勺 辣椒 2只 蒜 2瓣 葱 适量 生抽 适量 步骤/方法 1 准备食材 2 肉末中放入生抽，料酒，盐，葱花拌均匀 3 粉丝用温水泡软 4 白菜洗净切段 5 锅中热油