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如何做才能长寿不痴呆 六大好习惯来助你

哪些习惯让你更长寿 六大好习惯助你长寿

生活中，有不少男人总是会抱怨自己太累，出现肾虚的各种症状。殊不知，肾虚并不是突发性疾病，与你的生活中习惯有着直接关系。下面，我们就来看看，哪些习惯会“蚕食”你的肾功能，造成肾虚。 熬夜睡得晚 现代人的生活模式让许多男人都有晚睡的习惯，殊不知道经常晚睡对肾脏极其不好。肾脏作为人体内最重要的排泄、内分泌器官，在维持内环境稳定中发挥着重要的作用。晚间23点到1点就是肾脏的排毒时间，这个时候你应该熟睡

据统计，急慢性胃炎和溃疡病等胃病患者中，青壮年占多数，而且青年的发病率有上升的趋势。究其原因，主要与许多青年进食不科学有关。 注重：以下几种吃法，是有害于胃的健康的，大家千万莫越雷池： 雷池一：吃得过快 狼吞虎咽，围固吞枣，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物难以充分消化，久而久之，易致胃病。 雷池二：吃得过饱 暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张

男人这一生要照顾父母、儿女、老婆，真可谓“压力山大”，跟这些事比起来，自己的身体又算得了什么呢？但是，没有健康的身体，又怎么给他们幸福呢？所以男人们对自己的身体一定不能忽视。 肾藏精，这个精又分先天之精和后天之精，肾不好，自然精气不足，整个人都会显疲色。除此之外，肾还会影响生殖功能，能否孕育出健康的下一代全看你的肾是否健康。对此，专家总结出了一些日常伤肾的习惯。 一、暴饮暴食

平时大家都在谈论男士补肾问题，吃什么好更好的补肾，其实你们可知道，一些日常不食饮食习惯会加剧病情，还不如找到原因，从根本上改掉，然后配治疗才能有更健康的身体，下面一起来找出不良习惯吧。 一、三餐必吃大量肉 无肉不欢很多男人认为三餐没足够的肉，就吃得不满足。长期吃过量的蛋白质会加大肾脏负担。而多蛋白的同时，也可能是高脂肪高胆固醇，同样不利于健康。 建议 中国营养学会推荐