胃肠道
橘子有哪些功效 保护胃肠道好处多多
橘子成熟的季节是每年的10-12月份，现在正是吃橘子的时机，这时候的橘子美味多汁，由于橘子的功效比较多，能受到广大朋友的青睐，橘子有哪些功效呢? 1、美容 橘子富含维生素C，一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C的含量，其充足的营养成分能帮助肌肤抗氧化，促进胶原蛋白的形成，皮肤更有弹性，祛斑并抑制色素生成。 2、保护胃肠道 由于橙子纤维含量高,可以帮助保护胃肠道,缓解便秘和腹泻。研究还表明